Info



Op deze pagina willen we u graag wat meer informatie geven over verschillende aandoeningen en behandelingen.

We zullen de site regelmatig updaten met vernieuwde informatie.



 1-5-2020 Update Corona en Fysiotherapie


 Met ingang van maandag 4 mei 2020 zal onze Praktijk weer open zijn!


 Vanwege de strengere hygiëne- en infectieregels hanteren wij een aangepast behandel-agenda om de nog steeds geldende maatregel van ‘1,5 meter afstand’ te kunnen handhaven.


 Het volgende beleid volgen wij om mensen toe te laten in de praktijk:

  •   Ben u ouder dan 18 en 70+ en verkeert u  in goede gezondheid?
  •   Voorafgaand aan de behandeling worden alle patiënten gescreend.


 Wij vragen u om eerlijk antwoord te geven op de screenings-vragen:

  • Heeft u nu corona?
  • Heeft u nu huisgenoten/gezinsleden met corona?
  • Bent u genezen van corona korter dan 2 weken geleden.
  • Heeft u één of meerdere van de volgende symptomen: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, benauwdheid, koorts (meer dan 38°C)?
  • Heeft u huisgenoten/gezinsleden met deze symptomen?
  • Bent u in thuisisolatie?
  • Woont u in een verpleeghuis of instelling voor mensen met een verstandelijke beperking?

 Is het antwoord ‘ja’ op één van de bovenstaande vragen, dan zal uw afspraak helaas moeten worden geannuleerd. Hier worden uiteraard geen kosten voor in rekening gebracht.


 Na verdere inschatting van de behandelaar en in samenspraak met de patiënt zal worden gekeken of gepaste fysiotherapie zal kunnen plaatsvinden.

 Mocht er ná het bevestigen van de afspraken iets wijzigen in uw gezondheid, dan zal ook de afspraak moeten worden geannuleerd.

 

 Hygiëne-maatregelen:     

  • Eigen handdoek(en) meenemen is verplicht                                                                                                                                                         
  • Bij het betreden van de praktijk desinfecteert u uw handen met handalcohol, een alcohol-dispenser hangt bij de wachtruimte.
  • Daarna mag u uw gezicht en zaken zoals mobiele telefoons niet meer aanraken.
  • De koffiemachine is niet meer in gebruik.
  • Enkel in geval van nood mag u gebruik maken van het toilet.

 

 In de wachtruimte en bij het maken van afspraken proberen wij met elkaar zo goed mogelijk de 1,5 meter afstand te bewaren


 Nog wat extra aanwijzingen:

  • Kom niet te vroeg, dus liefst vlak voor de afspraaktijd bij ons binnen.
  • Volg de aanwijzingen die in de praktijk hangen op.
  • Kom alleen naar uw afspraak, indien strikt noodzakelijk mag maximaal 1 ouder of begeleider (mits in goede gezondheid) meekomen. De behandelkamer mag niet door de begeleider worden betreden.
  • Verlaat na uw behandeling zo spoedig mogelijk de praktijk.
  • Wij zullen de deur naar de behandelkamer open en dicht doen


 Mocht u nog verdere vragen hebben of meer informatie willen hebben over de gang van zaken omtrent de fysiotherapie en het Coronavirus, laat u het ons dan telefonisch of liefst per e-mail   weten. Wij staan voor u klaar om u verder te helpen.

 Van harte hopen wij u binnenkort in goede gezondheid in de praktijk te mogen verwelkomen.


 Met vriendelijke groet,

 

 Rick, Stefanie en Marjolein

 



22-4-2020 Update Corona en Fysiotherapie


Praktijk Hilversum-Noord is gesloten tot nader order!


In  verband met de nieuwe beleidsmaatregelen betreffende het coronavirus en contactberoepen zijn wij genoodzaakt tot nader order                                            onze deuren nog gesloten te houden.


Wij zijn wel OPEN voor telefonsich consult en videobellen.


Neem in ieder geval contact met ons op wanneer je:

  • recent een operatie hebt gehad voor oefeninstructies
  • acuut letsel/klachten van het bewegingsapparaat hebt waar je anders mee naar de huisarts zou gaan
  • achteruitgang ervaart in je klacht

Onze contact gegevens zijn: info@praktijkhilversumnoord.nl


Wil je persoonlijk met één van ons in contact komen, stuur dan een mail naar:

  • Stefanie: stefanie@praktijkhilversumnoord.nl
  • Rick: ftmtrick@live.nl
  • Marjolein: marjolein@praktijkhilversumnoord.nl


Dank voor uw begrip!



1-4-2020 Update Corona en Fysiotherapie


Praktijk Hilversum-Noord is (voorlopig) gesloten tot 28 april 2020!


In verband met de nieuwe beleidsmaatregelen betreffende het coronavirus en contactberoepen zijn wij genoodzaakt (voorlopig) tot 28 april 2020                        onze deuren gesloten te houden.

Zoals hieronder al vermeld is, zijn wij wel per email bereikbaar en kunnen wij u per mail/ telefonisch of via video-bellen uw vraag beantwoorden,                              u adviseren en/of begeleiden.


Dank voor uw begrip!



24-3-2020 Update Corona en Fysiotherapie


Praktijk Hilversum-Noord is (voorlopig) GESLOTEN tot 6 april!


In verband met de verscherpte maatregelen rondom het coronavirus zijn wij voor ieders veiligheid genoodzaakt de deur te sluiten.


Een behandeling in de praktijk is niet mogelijk. Wel willen wij u de mogelijkheid bieden om bij (acute) klachten via beeld(video)bellen een consult voor advies te krijgen.

U kunt dan een mail sturen naar info@praktijkhilversumnoord.nl


De telefoon zullen wij niet afluisteren in deze periode.


Wilt u persoonlijk met één van ons een afspraak voor beeld(video)bellen maken, dan kunt ons een mail sturen:

  • Stefanie: stefanie@praktijkhilversumnoord.nl
  • Rick: ftmtrick@live.nl
  • Marjolein: marjolein@praktijkhilversumnoord.nl


Bedankt voor uw begrip!


Rick, Stefanie en Marjolein


             

18-3-2020  Corona en Fysiotherapie


Praktijk Hilversum-Noord is gewoon op!


Graag informeren wij  u over de voorzorgsmaatregelen omtrent het CORONAVIRUS die Praktijk Hilversum-Noord neemt.

Hierdoor zorgen wij ervoor dat wij u op een verantwoorde manier kunnen verwelkomen in onze Praktijk.


Wij volgen het advies van het RIVM, de overheid en de richtlijnen van onze beroepsgroep KNGF nauwkeurig op, dit heeft de volgende gevolgen: 


  • Bij verkoudheid, hoesten en/of koorst verzoeken wij u, 24 uur van te voren uw gemaakte afspraken af te zeggen.
  • Heeft u géén van de bovenstaande verschijnselen, dan gaat uw afspraak gewoon door.
  • Wij zullen niet werken indien wij bovengenoemde klachten hebben.
  • Was uw handen bij binnenkomst én vertrek uit onze Praktijk.
  • De behandeling aan huis bij ouderen gaan door, mits er geen klachten zijn van verkoudheid,hoesten en/of koorts. 
  • Wij behandelen i.v.m. verminderde weerstand en hoger risico op besmetting géén mensen met oncologische klachten (of herstel erna) of hart- en longklachten.
  • Van ons kunt u verwachten dat wij strenge hygiëne maatregelen hebben genomen:         

         - Neem je eigen handdoek mee.

         We wassen onze handen vóór en ná een behandeling met zeep en drogen onze handen af met papieren handdoekjes.

         - Op de behandelbank gebruiken we voor het hoofdstuk papieren doekjes die we na iedere behandeling vervangen.

         - We ontsmetten de deurklinken met alcohol regelmatig.

         - We proberen zoveel als mogelijk de knoppen van het koffieapparaat tussendoor met alcohol te ontsmetten.

         - Liever geen kinderen mee naar de praktijk


  •                   

Neem bij twijfel telefonisch (035-6855890) of per mail (info@praktijkhilversumnoord.nl) contact met ons op.


Rick, Stefanie en Marjolein





         


Lage rugpijn


Lage rugpijn wordt ook wel spit of lumbago genoemd. Bij rugpijn zijn de spieren, banden en gewrichten in uw rug eigenlijk ‘uit vorm’ of ‘uit balans’.


Bij vier op de vijf mensen hebben last van rugklachten. Sommigen krijgen het maar één keer, bij anderen komt het geregeld terug.


Bij lage rugpijn heeft u pijn in uw onderrug die kan uitstralen naar uw bil of been. Vooral lang staan of zitten, maar ook bewegen, kan pijnlijk zijn. Waar rugpijn vandaan komt, is lastig om aan te geven. Meestal is er geen sprake van ziekte of blijvende schade.


Het belangrijkste advies is om zo normaal mogelijk te blijven bewegen, ondanks dat dit lastig kan zijn. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat níet bewegen meer kwaad doet dan goed. Het motto is: blijf bewegen, maar forceer niets! Zwaar huishoudelijk werk, zwaar tillen of lang in één houding staan of zitten kunt u daarom beter vermijden.

Het helpt om af en toe te wisselen van houding of een stukje te lopen. Vergeet niet om regelmatig rustmomenten te nemen, zodat u even kunt ontspannen. Stress zorgt namelijk voor een gespannen houding en dit vergroot uw kans op rugpijn. Op de rug liggen met opgetrokken benen geeft hierin de meeste verlichting. Pijnstillers kunnen de scherpte van de pijn eraf halen.


Als u niet zeker weet wat u wel of niet mag doen, kunt u met uw vragen terecht bij de fysiotherapeut. Hij helpt u om te herstellen van uw rugklachten en zorgt dat u uw dagelijkse activiteiten weer kunt oppakken. De bedoeling van de behandeling is dat u uiteindelijk zelf weet wat u moet doen op het moment dat uw klachten heeft.

Rugpijn kan een vervelende invloed hebben op uw dagelijkse leven, maar het is prettig om te weten dat rugpijn vaak vanzelf weer overgaat. De fysiotherapeut kan u helpen bij het verminderen van uw rugklachten, maar u speelt hier zelf ook een belangrijke rol in.




        De RICE regel


        De ICE of RICE methode is bedoeld om zwelling, inwendige bloeding en pijn tegen te gaan. Het wordt gebruikt in geval van kneuzingen, verstuiking,

        verrekking en scheuren van pezen en spieren. De RICE-methode kan toegepast worden tot 72 uur na het ongeval.


        RICE staat voor:


       •Rust: het ledemaat rust geven

       •IJs: minimaal 10 minuten koelen

       •Compressie: druk geven

       •Elevatie: hoog houden/leggen van geblesseerde ledemaat


       Verder uitleg RICE-regel

       

       Koelen is de eerste hulp die je verleent bij kneuzingen, verstuiking, verrekking en scheuren van pezen en spieren. Het koelen kan met stromend water

       of met een ice-pack. Ook kan je koelen met ijsblokjes in een zakje. Koel je met ijs, zorg dan dat er altijd een doek (theedoek, mitella, zakdoek, speciaal

       coldpack-zakje) tussen de huid en het ijs zit om bevriezing van de huid te voorkomen. Koelen doe je minimaal 10 minuten en zolang de geblesseerde plek

       warmte uitstraalt.


       Imobilisatie/Rust betekent dat het slachtoffer geen druk op het gekwetste lichaamsdeel mag uitvoeren voor minimaal 24 uur. Voor armen kan dit met een

       mitella of brede das en voor benen kan dit met krukken, rolstoel of ondersteunt door iemand. Verband of intapen (door een fysio) kunnen het lichaamsdeel

       onbeweeglijk maken.


       Compressie betekent druk. Dit kun je doen met een drukverband. Hiermee kun je het lichaamsdeel ondersteunen, onbeweeglijk maken en druk geven op de

       zwelling. Het slachtoffer voelt zelf het best of het drukverband goed zit. Laat altijd vingers en tenen buiten dit verband om te zien of het niet te strak zit. Bij

       verkleuring opnieuw verbinden.


       Elevatie is het hoog houden van het lichaamsdeel. Dit hoog houden is in geval van een arm in een mitella of brede das iets hoger dan horizontaal. Ook bij

       benen geldt iets hoger dan horizontaal bijvoorbeeld op een stoel of bed met een kussen eronder. Hierdoor vermindert de bloedtoevoer en vergemakkelijkt de

       bloedafvoer waardoor zwelling makkelijker wegtrekt.



      30-6-2014

       

       Volg ons op Facebook: Fysiotherapiepraktijk Hilversum-Noord